プエラリアの効果をチェック【女性に嬉しい効果のオンパレード】

女性ホルモンを増やすには

服用

更年期障害の緩和にも

女性ホルモンの一つエストロゲンは、30代後半になるころから徐々に減少していき、閉経に向かうことにはほとんど分泌がなくなってしまうといわれています。ホルモンバランスが乱れると、身体や心にさまざまな不調をきたします。40代半ばごろから症状があらわれやすい更年期障害もホルモンバランスが影響しています。そのため、エストロゲンを増やすために対策をとり、症状を緩和していくことが必要です。そこで注目されているのが、エクオールです。大豆製品にはエストロゲンに似た働きをするイソフラボンが含まれているのですが、そのイソフラボンが腸内細菌によってエクオールに変化し、エストロゲンに似た健康作用、更年期障害の緩和をもたらしていることがわかったのです。日本人は大豆製品をよく摂取する人種であるため、エクオールに変化させる腸内細菌を持っている人が多いのですが、それでも2人に1人の割合といわれています。でも不安になる必要はありません。自分でエクオールを作れない場合は、サプリメントで補えばよいからです。いろいろなエクオールサプリメントが販売されていますが、エクオール以外の更年期障害を緩和する成分や女性に多い便秘やむくみなどを改善できる成分などを配合している商品もあります。またサプリメントには即効性はないので、継続して使用するようにしましょう。そのためには配合されている成分のチェックも当然ですが、継続しやすい価格のものを選ぶことが大切です。

PICK UP

服用

女性ホルモンを増やすには

女性は40代半ばごろから更年期障害に悩まされる人が多いですが、女性ホルモンが影響しているといわれています。女性ホルモンを増やすための対策としておすすめなのが、エクオールサプリメントです。エストロゲンに似た健康作用や更年期障害の緩和をもたらすエクオールを手軽に摂取することができるからです。

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錠剤

免疫力アップする有効成分

βグルカンはきのこ類と大麦に多く含まれています。総合的に免疫力を高め、アレルギー症状、ガン予防やダイエット効果も期待できる今注目の成分です。バランスの取れた食生活を心がける際に、βグルカンを含む食品を積極的に摂取してみせんか。

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コラーゲン

お肌にハリを与えます

コラーゲンは人体では大切な役割をしているので、サプリメントや食品などで補うことが大事です。粉末状やドリンクタイプの商品が販売されているので、用途に合わせて選ぶと良いでしょう。粉末状の商品は水に溶けやすいのが特徴です。

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